Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robert Jones

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:39:07
Classifica: #595
Classifica AG: #156
Categoria: SOLO · OPEN

Robert Jones

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running82:28 (52%)

Stations63:51 (40%)

Roxzone12:53 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:19/km+10.6%18.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	10:19	-
SkiErg	4:50	416
Running 2	8:29	-
Sled Push	6:00	589
Running 3	10:11	-
Sled Pull	10:04	575
Running 4	9:56	-
Burpee Broad Jump	8:36	561
Running 5	9:58	-
Rowing	5:25	356
Running 6	9:04	-
Farmers Carry	3:37	539
Running 7	9:23	-
Sandbag Lunges	13:43	625
Running 8	15:12	-
Wall Balls	11:36	553
Running Total	1:22:28	605
Roxzone Total	12:53	496

HYROX Race Analysis: Robert Jones

Robert Jones

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robert Jones

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split