Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcus Lee

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 02:52:31
Classifica: #614
Classifica AG: #114
Categoria: SOLO · OPEN

Marcus Lee

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running84:53 (49%)

Stations60:51 (35%)

Roxzone26:53 (16%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:37/km+45.7%46.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:56	475
Running 2	6:25	-
Sled Push	6:37	609
Running 3	7:39	-
Sled Pull	9:53	568
Running 4	8:54	-
Burpee Broad Jump	7:13	489
Running 5	9:26	-
Rowing	6:30	613
Running 6	16:31	-
Farmers Carry	2:41	326
Running 7	9:21	-
Sandbag Lunges	12:35	624
Running 8	20:49	-
Wall Balls	10:26	500
Running Total	1:24:53	610
Roxzone Total	26:53	637

HYROX Race Analysis: Marcus Lee

Marcus Lee

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcus Lee

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Analyse globale

Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split