Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Teresa John

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · MAS

Tempo totale: 02:12:33
Classifica: #175
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Teresa John

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running77:46 (59%)

Stations43:42 (33%)

Roxzone11:12 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:43/km+32.1%31.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:42	158
Running 2	7:01	-
Sled Push	3:21	84
Running 3	7:52	-
Sled Pull	6:35	68
Running 4	11:32	-
Burpee Broad Jump	7:27	138
Running 5	15:53	-
Rowing	6:20	162
Running 6	8:16	-
Farmers Carry	2:36	89
Running 7	9:16	-
Sandbag Lunges	7:06	182
Running 8	11:59	-
Wall Balls	4:35	82
Running Total	1:17:46	191
Roxzone Total	11:12	161

HYROX Race Analysis: Teresa John

Teresa John

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Teresa John

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split