Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Celestine Yam

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 02:20:46
Classifica: #183
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Celestine Yam

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running83:37 (59%)

Stations43:38 (31%)

Roxzone13:37 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:27/km+13.6%21.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:36	-
SkiErg	5:45	160
Running 2	7:22	-
Sled Push	3:59	134
Running 3	11:01	-
Sled Pull	5:10	25
Running 4	10:19	-
Burpee Broad Jump	5:35	58
Running 5	13:57	-
Rowing	6:00	122
Running 6	9:20	-
Farmers Carry	4:00	192
Running 7	8:22	-
Sandbag Lunges	5:55	160
Running 8	13:44	-
Wall Balls	7:14	170
Running Total	1:23:37	196
Roxzone Total	13:37	193

HYROX Race Analysis: Celestine Yam

Celestine Yam

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Celestine Yam

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split