Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Fung Ritzal Shawn Dâ€™Cunha & Ritzal Shawn Dâ€™Cunha & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:35:07
Classifica: #144
Classifica AG: #84
Categoria: DOUBLES · OPEN

John Fung Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

John Fung

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:55 (61%)

Stations26:08 (27%)

Roxzone11:08 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:14/km+13.4%25.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:07	91
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:54	127
Running 3	6:42	-
Sled Pull	3:19	65
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	3:05	129
Running 5	7:12	-
Rowing	4:52	104
Running 6	7:28	-
Farmers Carry	1:42	64
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	3:02	50
Running 8	11:48	-
Wall Balls	4:07	89
Running Total	57:55	171
Roxzone Total	11:08	177

HYROX Race Analysis: John Fung Ritzal Shawn Dâ€™Cunha & Ritzal Shawn Dâ€™Cunha & 1 autre

John Fung Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

John Fung

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Fung Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

Ritzal Shawn Dâ€™Cunha

John Fung

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split