Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yolanda Tan Junn Nguyen & Junn Nguyen & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:46:23
Classifica: #139
Classifica AG: #83
Categoria: DOUBLES · OPEN

Yolanda Tan Junn Nguyen

Junn Nguyen

Yolanda Tan

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:11 (60%)

Stations30:21 (29%)

Roxzone11:54 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:01/km+10.5%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:28	-
SkiErg	4:22	72
Running 2	7:19	-
Sled Push	3:21	153
Running 3	7:07	-
Sled Pull	4:57	95
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	3:10	80
Running 5	8:39	-
Rowing	5:11	84
Running 6	8:00	-
Farmers Carry	2:19	126
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	2:58	20
Running 8	9:20	-
Wall Balls	4:03	39
Running Total	1:04:11	151
Roxzone Total	11:54	168