Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lydia Lim Ervin Chan & Ervin Chan & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 02:25:46
Classifica: #193
Classifica AG: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lydia Lim Ervin Chan

Ervin Chan

Lydia Lim

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running87:56 (60%)

Stations44:04 (30%)

Roxzone13:50 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:59/km+21.1%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:30	-
SkiErg	4:47	167
Running 2	9:43	-
Sled Push	3:07	135
Running 3	10:33	-
Sled Pull	6:07	148
Running 4	11:06	-
Burpee Broad Jump	6:49	195
Running 5	11:29	-
Rowing	5:54	182
Running 6	11:14	-
Farmers Carry	2:19	127
Running 7	11:46	-
Sandbag Lunges	6:33	190
Running 8	13:38	-
Wall Balls	8:28	183
Running Total	1:27:56	195
Roxzone Total	13:50	185