Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jörn-Patrick Wirtz

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:56
Classifica: #103
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Jörn-Patrick Wirtz

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:05 (49%)

Stations33:27 (42%)

Roxzone6:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+4.2%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:17	145
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:22	170
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:36	116
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	5:04	224
Running 5	4:39	-
Rowing	4:32	105
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:53	128
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:36	30
Running 8	6:46	-
Wall Balls	6:07	245
Running Total	39:05	159
Roxzone Total	6:27	125

HYROX Race Analysis: Jörn-Patrick Wirtz

Jörn-Patrick Wirtz

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jörn-Patrick Wirtz

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split