Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Francesco Marzocca

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:20:11
Classifica: #132
Classifica AG: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Francesco Marzocca

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:15 (49%)

Stations33:57 (42%)

Roxzone7:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+11.2%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	3:57	14
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:23	177
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:12	209
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:47	176
Running 5	4:48	-
Rowing	4:24	63
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:45	65
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:27	142
Running 8	5:24	-
Wall Balls	6:02	231
Running Total	39:15	164
Roxzone Total	7:04	192

HYROX Race Analysis: Francesco Marzocca

Francesco Marzocca

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Francesco Marzocca

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split