Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrey Sidorenko

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:24:16
Classifica: #200
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Andrey Sidorenko

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:33 (52%)

Stations33:17 (39%)

Roxzone7:29 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+6.9%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:28	253
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:25	16
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:40	130
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:54	337
Running 5	5:27	-
Rowing	4:45	230
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:52	124
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:58	70
Running 8	6:00	-
Wall Balls	5:15	126
Running Total	43:33	316
Roxzone Total	7:29	249

HYROX Race Analysis: Andrey Sidorenko

Andrey Sidorenko

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrey Sidorenko

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split