Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Solomane Diaby

HYROX Milan — May 25, 2024

Milano, Italy · SOLO · OPEN · CIV

Tempo totale: 01:31:04
Classifica: #304
Classifica AG: #74
Categoria: SOLO · OPEN

Solomane Diaby

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:38 (47%)

Stations39:36 (43%)

Roxzone8:53 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+8.0%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:15	127
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:59	312
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:40	286
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	7:17	457
Running 5	5:47	-
Rowing	4:56	331
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:09	251
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	6:10	410
Running 8	6:01	-
Wall Balls	5:10	106
Running Total	42:38	281
Roxzone Total	8:53	376

HYROX Race Analysis: Solomane Diaby

Solomane Diaby

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Solomane Diaby

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split