Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Davide Rovati

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:35:45
Classifica: #364
Classifica AG: #77
Categoria: SOLO · OPEN

Davide Rovati

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:52 (44%)

Stations43:31 (45%)

Roxzone10:27 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+17.3%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:29	262
Running 2	4:31	-
Sled Push	4:45	418
Running 3	5:51	-
Sled Pull	6:47	408
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	6:22	390
Running 5	5:15	-
Rowing	5:11	421
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:45	414
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:39	347
Running 8	6:17	-
Wall Balls	7:33	383
Running Total	41:52	252
Roxzone Total	10:27	451

HYROX Race Analysis: Davide Rovati

Davide Rovati

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Davide Rovati

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split