Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Riccardo Arnaldi

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:39:31
Classifica: #394
Classifica AG: #39
Categoria: SOLO · OPEN

Riccardo Arnaldi

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:42 (59%)

Stations32:40 (33%)

Roxzone8:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:20/km-32.5%19.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:22	-
SkiErg	4:45	406
Running 2	7:23	-
Sled Push	3:32	204
Running 3	7:14	-
Sled Pull	5:36	270
Running 4	7:36	-
Burpee Broad Jump	4:05	75
Running 5	10:06	-
Rowing	4:37	143
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	1:35	18
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:28	146
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:02	17
Running Total	58:42	512
Roxzone Total	8:15	324

HYROX Race Analysis: Riccardo Arnaldi

Riccardo Arnaldi

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Riccardo Arnaldi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split