Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vincenzo Sgaramella

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:40:01
Classifica: #398
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Vincenzo Sgaramella

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:55 (43%)

Stations48:08 (48%)

Roxzone9:03 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+0.6%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:45	409
Running 2	5:17	-
Sled Push	4:47	425
Running 3	5:21	-
Sled Pull	7:48	473
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	5:41	316
Running 5	5:21	-
Rowing	4:53	294
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:42	404
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	6:31	436
Running 8	6:00	-
Wall Balls	11:01	501
Running Total	42:55	290
Roxzone Total	9:03	387

HYROX Race Analysis: Vincenzo Sgaramella

Vincenzo Sgaramella

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vincenzo Sgaramella

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split