Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alessandro Griggio

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 02:08:48
Classifica: #511
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Alessandro Griggio

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:46 (45%)

Stations56:23 (44%)

Roxzone14:43 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:13/km+21.7%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:53	452
Running 2	6:08	-
Sled Push	8:31	528
Running 3	7:41	-
Sled Pull	11:04	522
Running 4	7:31	-
Burpee Broad Jump	7:33	474
Running 5	7:45	-
Rowing	5:14	435
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	3:24	493
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	7:27	480
Running 8	9:11	-
Wall Balls	8:17	429
Running Total	57:46	507
Roxzone Total	14:43	524

HYROX Race Analysis: Alessandro Griggio

Alessandro Griggio

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alessandro Griggio

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split