Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bruno Salvatore Sergi

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 02:18:34
Classifica: #522
Classifica AG: #116
Categoria: SOLO · OPEN

Bruno Salvatore Sergi

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:02 (44%)

Stations66:49 (48%)

Roxzone10:48 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:38/km+35.3%24.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	5:15	521
Running 2	5:31	-
Sled Push	7:37	527
Running 3	6:57	-
Sled Pull	16:23	530
Running 4	10:34	-
Burpee Broad Jump	7:13	452
Running 5	7:37	-
Rowing	6:00	517
Running 6	7:46	-
Farmers Carry	5:42	529
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	6:42	446
Running 8	10:17	-
Wall Balls	11:57	513
Running Total	1:01:02	521
Roxzone Total	10:48	460

HYROX Race Analysis: Bruno Salvatore Sergi

Bruno Salvatore Sergi

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bruno Salvatore Sergi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split