Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Selina Generali

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:37:21
Classifica: #119
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Selina Generali

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:46 (50%)

Stations38:56 (40%)

Roxzone9:45 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km+19.8%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:15	98
Running 2	5:23	-
Sled Push	4:18	150
Running 3	5:39	-
Sled Pull	7:55	137
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	6:09	91
Running 5	6:17	-
Rowing	5:28	99
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:23	105
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:34	68
Running 8	7:40	-
Wall Balls	2:54	3
Running Total	48:46	126
Roxzone Total	9:45	151

HYROX Race Analysis: Selina Generali

Selina Generali

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Selina Generali

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split