Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cara Wardle Sam Walker & Cara Wardle & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:35:28
Classifica: #121
Classifica AG: #26
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cara Wardle Sam Walker

Cara Wardle

Sam Walker

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:35 (54%)

Stations34:18 (36%)

Roxzone9:39 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:27/km-19.9%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:13	62
Running 2	7:57	-
Sled Push	3:04	103
Running 3	6:49	-
Sled Pull	5:26	123
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:32	137
Running 5	6:18	-
Rowing	5:15	137
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:09	121
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:00	82
Running 8	6:47	-
Wall Balls	5:39	128
Running Total	51:35	126
Roxzone Total	9:39	131