Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fabrizio Provenzale

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:52:07
Classifica: #121
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · PRO

Fabrizio Provenzale

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:53 (41%)

Stations55:42 (50%)

Roxzone10:37 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+15.2%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:40	117
Running 2	4:57	-
Sled Push	5:16	64
Running 3	5:27	-
Sled Pull	16:32	127
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	6:48	109
Running 5	5:45	-
Rowing	5:11	114
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	3:04	107
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	6:52	105
Running 8	6:52	-
Wall Balls	7:19	77
Running Total	45:53	110
Roxzone Total	10:37	123

HYROX Race Analysis: Fabrizio Provenzale

Fabrizio Provenzale

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fabrizio Provenzale

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split