Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adrian Johnson

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:21:07
Classifica: #364
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Adrian Johnson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:06 (49%)

Stations34:56 (43%)

Roxzone6:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+9.2%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:00	77
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:27	56
Running 3	5:03	-
Sled Pull	5:16	501
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	6:14	764
Running 5	5:26	-
Rowing	4:40	422
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:08	609
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:53	494
Running 8	5:49	-
Wall Balls	5:18	213
Running Total	40:06	376
Roxzone Total	6:09	551

HYROX Race Analysis: Adrian Johnson

Adrian Johnson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adrian Johnson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split