Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Odonnell

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:52:12
Classifica: #1053
Classifica AG: #221
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Odonnell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:43 (48%)

Stations48:03 (43%)

Roxzone10:30 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:43/km+6.1%28.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	5:05	1159
Running 2	5:28	-
Sled Push	4:26	1013
Running 3	5:39	-
Sled Pull	6:10	795
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	9:10	1110
Running 5	8:41	-
Rowing	5:00	784
Running 6	9:11	-
Farmers Carry	2:56	1066
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	6:38	942
Running 8	9:22	-
Wall Balls	8:38	868
Running Total	53:43	1082
Roxzone Total	10:30	1151

HYROX Race Analysis: Patrick Odonnell

Patrick Odonnell

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patrick Odonnell

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split