Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chris Smith

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 02:05:35
Classifica: #1129
Classifica AG: #236
Categoria: SOLO · OPEN

Chris Smith

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:36 (53%)

Stations49:03 (39%)

Roxzone10:00 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:20/km-32.1%22.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:28	733
Running 2	11:07	-
Sled Push	3:55	801
Running 3	10:40	-
Sled Pull	4:58	399
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	9:14	1115
Running 5	8:03	-
Rowing	5:41	1130
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	3:11	1121
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	7:53	1071
Running 8	9:29	-
Wall Balls	9:43	981
Running Total	1:06:36	1193
Roxzone Total	10:00	1126

HYROX Race Analysis: Chris Smith

Chris Smith

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Chris Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split