Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jon Cusselle

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:12:39
Classifica: #1150
Classifica AG: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Jon Cusselle

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:56 (49%)

Stations59:05 (45%)

Roxzone8:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:07/km+23.6%21.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	5:06	1165
Running 2	6:56	-
Sled Push	4:27	1017
Running 3	7:51	-
Sled Pull	9:16	1148
Running 4	8:20	-
Burpee Broad Jump	12:13	1180
Running 5	8:50	-
Rowing	5:24	1041
Running 6	8:12	-
Farmers Carry	2:43	994
Running 7	8:34	-
Sandbag Lunges	9:59	1149
Running 8	11:27	-
Wall Balls	9:57	1003
Running Total	1:04:56	1187
Roxzone Total	8:42	1025

HYROX Race Analysis: Jon Cusselle

Jon Cusselle

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jon Cusselle

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Analyse globale

Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split