Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jo Shillingford

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · SHN

Tempo totale: 01:33:16
Classifica: #267
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Jo Shillingford

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:17 (47%)

Stations42:22 (45%)

Roxzone6:40 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+4.9%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	5:33	466
Running 2	5:27	-
Sled Push	3:45	432
Running 3	5:40	-
Sled Pull	6:18	214
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	6:04	240
Running 5	5:47	-
Rowing	5:58	459
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	3:18	468
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	5:11	315
Running 8	6:12	-
Wall Balls	6:15	437
Running Total	44:17	175
Roxzone Total	6:40	305

HYROX Race Analysis: Jo Shillingford

Jo Shillingford

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jo Shillingford

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split