Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Mcphee

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:55:09
Classifica: #470
Classifica AG: #92
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Mcphee

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:56 (55%)

Stations42:55 (37%)

Roxzone8:23 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:00/km+3.3%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:36	-
SkiErg	5:11	338
Running 2	7:35	-
Sled Push	3:15	313
Running 3	8:26	-
Sled Pull	6:41	266
Running 4	8:44	-
Burpee Broad Jump	7:22	373
Running 5	8:15	-
Rowing	5:27	281
Running 6	8:02	-
Farmers Carry	2:44	341
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	5:46	402
Running 8	9:32	-
Wall Balls	6:29	454
Running Total	1:03:56	516
Roxzone Total	8:23	462

HYROX Race Analysis: Laura Mcphee

Laura Mcphee

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Mcphee

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split