Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laraine Lindsey

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:02:30
Classifica: #494
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Laraine Lindsey

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:51 (53%)

Stations48:13 (39%)

Roxzone9:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:06/km+7.5%17.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	6:04	528
Running 2	7:44	-
Sled Push	4:06	483
Running 3	7:41	-
Sled Pull	7:10	321
Running 4	8:02	-
Burpee Broad Jump	8:23	426
Running 5	8:23	-
Rowing	6:03	468
Running 6	7:55	-
Farmers Carry	3:14	459
Running 7	8:19	-
Sandbag Lunges	7:03	489
Running 8	11:11	-
Wall Balls	6:10	431
Running Total	1:04:51	522
Roxzone Total	9:32	501

HYROX Race Analysis: Laraine Lindsey

Laraine Lindsey

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laraine Lindsey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split