Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Archer James Alsop & James Archer & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:09:18
Classifica: #157
Classifica AG: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

James Archer James Alsop

James Archer

James Alsop

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:28 (58%)

Stations24:41 (36%)

Roxzone4:16 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km-2.3%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:31	-
SkiErg	3:48	147
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:41	134
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:54	188
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:15	313
Running 5	5:25	-
Rowing	4:11	125
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:25	97
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:15	238
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:12	248
Running Total	40:28	167
Roxzone Total	4:16	92