Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danny Watts Jay Johnson & Jay Johnson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:11:10
Classifica: #205
Classifica AG: #59
Categoria: DOUBLES · OPEN

Danny Watts Jay Johnson

Jay Johnson

Danny Watts

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:28 (60%)

Stations24:11 (34%)

Roxzone4:36 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+10.3%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:58	-
SkiErg	3:37	38
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:59	282
Running 3	5:12	-
Sled Pull	2:21	43
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:56	271
Running 5	5:31	-
Rowing	4:05	83
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:58	425
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:24	274
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:51	130
Running Total	42:28	239
Roxzone Total	4:36	136