Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt & Joanna Damen-Wendholt & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:30:25
Classifica: #152
Classifica AG: #33
Categoria: DOUBLES · OPEN

Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt

Joanna Damen-Wendholt

Natalie Nateghi

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:57 (61%)

Stations27:31 (30%)

Roxzone8:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:52/km+5.6%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:21	-
SkiErg	5:04	169
Running 2	6:34	-
Sled Push	1:50	182
Running 3	6:25	-
Sled Pull	3:56	154
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	3:23	68
Running 5	6:42	-
Rowing	5:04	124
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	1:48	103
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	3:16	91
Running 8	7:35	-
Wall Balls	3:10	157
Running Total	54:57	158
Roxzone Total	8:01	169

HYROX Race Analysis: Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt & Joanna Damen-Wendholt & 1 autre

Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt

Joanna Damen-Wendholt

Natalie Nateghi

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Nateghi Joanna Damenwendholt

Joanna Damen-Wendholt

Natalie Nateghi

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split