Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dagmar Lange

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:28:02
Classifica: #115
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Dagmar Lange

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:27 (52%)

Stations37:39 (43%)

Roxzone5:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+2.7%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:53	-
SkiErg	5:45	272
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:47	229
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:05	156
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	6:58	196
Running 5	5:40	-
Rowing	5:33	226
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:06	125
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	5:07	198
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:18	179
Running Total	45:27	88
Roxzone Total	5:01	53

HYROX Race Analysis: Dagmar Lange

Dagmar Lange

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dagmar Lange

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split