Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jolanda Oostinga

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:34:38
Classifica: #190
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Jolanda Oostinga

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:44 (56%)

Stations35:47 (38%)

Roxzone6:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+2.1%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:19	-
SkiErg	5:44	271
Running 2	6:19	-
Sled Push	2:20	132
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:50	128
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	7:11	209
Running 5	6:25	-
Rowing	5:49	272
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:19	197
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:40	153
Running 8	7:04	-
Wall Balls	2:54	15
Running Total	52:44	231
Roxzone Total	6:13	128

HYROX Race Analysis: Jolanda Oostinga

Jolanda Oostinga

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jolanda Oostinga

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split