Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Roxanne Decker

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:53:29
Classifica: #288
Classifica AG: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Roxanne Decker

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:28 (51%)

Stations47:04 (41%)

Roxzone8:01 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:18/km+6.1%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:59	-
SkiErg	6:33	314
Running 2	6:49	-
Sled Push	3:54	312
Running 3	7:14	-
Sled Pull	7:44	293
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	6:13	137
Running 5	7:19	-
Rowing	6:42	311
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	2:57	292
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	6:35	274
Running 8	8:30	-
Wall Balls	6:26	295
Running Total	58:28	283
Roxzone Total	8:01	226

HYROX Race Analysis: Roxanne Decker

Roxanne Decker

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split