Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alan Strachan

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:13:12
Classifica: #112
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Alan Strachan

17-18FEB20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:17 (48%)

Stations33:02 (45%)

Roxzone4:59 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:24/km+15.8%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:19	103
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:47	150
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:21	158
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:10	197
Running 5	4:35	-
Rowing	4:57	292
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:51	123
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	5:01	294
Running 8	5:33	-
Wall Balls	5:36	244
Running Total	35:17	115
Roxzone Total	4:59	66

HYROX Race Analysis: Alan Strachan

Alan Strachan

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split