Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nuno Sousa

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:16:11
Classifica: #160
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Nuno Sousa

17-18FEB20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:39 (51%)

Stations31:57 (42%)

Roxzone5:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+4.8%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:39	327
Running 2	4:31	-
Sled Push	3:10	278
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:13	133
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:01	176
Running 5	4:54	-
Rowing	4:44	152
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:01	190
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:42	63
Running 8	5:33	-
Wall Balls	5:27	222
Running Total	38:39	236
Roxzone Total	5:42	142

HYROX Race Analysis: Nuno Sousa

Nuno Sousa

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nuno Sousa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split