Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gonçalo Cardoso

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:30:17
Classifica: #400
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Gonçalo Cardoso

17-18FEB20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:12 (49%)

Stations38:27 (43%)

Roxzone7:44 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+3.5%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:46	390
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:25	351
Running 3	5:30	-
Sled Pull	6:28	453
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:49	320
Running 5	5:40	-
Rowing	4:45	157
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:11	260
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	5:15	337
Running 8	6:33	-
Wall Balls	6:48	370
Running Total	44:12	428
Roxzone Total	7:44	388

HYROX Race Analysis: Gonçalo Cardoso

Gonçalo Cardoso

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split