Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susana Silva

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:38:36
Classifica: #126
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Susana Silva

17-18FEB20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:39 (47%)

Stations45:15 (46%)

Roxzone6:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km+5.2%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:30	117
Running 2	5:29	-
Sled Push	3:26	120
Running 3	5:39	-
Sled Pull	7:53	146
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	10:11	151
Running 5	5:57	-
Rowing	5:38	100
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:43	128
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:55	135
Running 8	7:07	-
Wall Balls	3:59	80
Running Total	46:39	112
Roxzone Total	6:46	75

HYROX Race Analysis: Susana Silva

Susana Silva

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susana Silva

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split