Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luigi Ercolino

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:45:02
Classifica: #131
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · PRO

Luigi Ercolino

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:00 (37%)

Stations54:08 (52%)

Roxzone11:58 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+19.5%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:23	125
Running 2	4:26	-
Sled Push	4:54	120
Running 3	5:19	-
Sled Pull	9:20	122
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	5:50	137
Running 5	4:29	-
Rowing	5:04	130
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	5:59	141
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	8:16	134
Running 8	6:03	-
Wall Balls	10:22	136
Running Total	39:00	107
Roxzone Total	11:58	143

HYROX Race Analysis: Luigi Ercolino

Luigi Ercolino

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luigi Ercolino

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split