Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tyrone Dalton

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:12
Classifica: #158
Classifica AG: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Tyrone Dalton

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:29 (49%)

Stations31:33 (42%)

Roxzone6:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+6.7%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:48	3
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:34	99
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:56	229
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:56	166
Running 5	4:31	-
Rowing	4:24	42
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	2:11	370
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:20	182
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:24	187
Running Total	36:29	200
Roxzone Total	6:13	210

HYROX Race Analysis: Tyrone Dalton

Tyrone Dalton

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tyrone Dalton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split