Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alessandro Alonzi

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:50
Classifica: #248
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Alessandro Alonzi

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:10 (47%)

Stations33:17 (42%)

Roxzone9:27 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+11.2%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:07	98
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:47	171
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:17	286
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:04	184
Running 5	4:57	-
Rowing	4:42	203
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:00	295
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:11	147
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:09	293
Running Total	37:10	232
Roxzone Total	9:27	448

HYROX Race Analysis: Alessandro Alonzi

Alessandro Alonzi

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alessandro Alonzi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split