Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jason Evanson

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:24:22
Classifica: #312
Classifica AG: #80
Categoria: SOLO · OPEN

Jason Evanson

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:55 (48%)

Stations34:00 (40%)

Roxzone9:31 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+10.5%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:08	112
Running 2	4:36	-
Sled Push	3:29	362
Running 3	5:05	-
Sled Pull	5:04	250
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:57	310
Running 5	5:55	-
Rowing	4:59	366
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:59	275
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:00	102
Running 8	5:22	-
Wall Balls	5:24	188
Running Total	40:55	362
Roxzone Total	9:31	455

HYROX Race Analysis: Jason Evanson

Jason Evanson

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split