Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alan Rayment

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:47:42
Classifica: #528
Classifica AG: #64
Categoria: SOLO · OPEN

Alan Rayment

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:27 (45%)

Stations48:16 (45%)

Roxzone11:03 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+11.0%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:08	108
Running 2	5:36	-
Sled Push	3:39	393
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:49	209
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	10:13	588
Running 5	6:06	-
Rowing	4:59	369
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:16	412
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	7:14	520
Running 8	7:07	-
Wall Balls	10:58	575
Running Total	48:27	540
Roxzone Total	11:03	523

HYROX Race Analysis: Alan Rayment

Alan Rayment

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alan Rayment

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split