Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carla Engerer

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · MLT

Tempo totale: 01:26:18
Classifica: #102
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Carla Engerer

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:44 (51%)

Stations34:16 (40%)

Roxzone8:22 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+2.2%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:51	54
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:06	7
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:29	54
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	5:57	135
Running 5	5:40	-
Rowing	5:14	46
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:07	107
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:55	48
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:37	142
Running Total	43:44	122
Roxzone Total	8:22	149

HYROX Race Analysis: Carla Engerer

Carla Engerer

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carla Engerer

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split