Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anja Cassar

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · MLT

Tempo totale: 01:40:17
Classifica: #174
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Anja Cassar

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:12 (47%)

Stations43:54 (44%)

Roxzone9:18 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+7.7%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:55	67
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:35	176
Running 3	5:38	-
Sled Pull	6:20	114
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	10:09	221
Running 5	6:08	-
Rowing	5:36	129
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:16	132
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	5:44	185
Running 8	6:31	-
Wall Balls	5:19	188
Running Total	47:12	173
Roxzone Total	9:18	173

HYROX Race Analysis: Anja Cassar

Anja Cassar

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split