Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Xuan Li Tan

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 02:06:34
Classifica: #222
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Xuan Li Tan

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:08 (50%)

Stations45:32 (36%)

Roxzone17:59 (14%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:53/km+15.7%18.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:51	-
SkiErg	5:33	195
Running 2	6:42	-
Sled Push	4:03	203
Running 3	7:02	-
Sled Pull	7:52	188
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	6:01	137
Running 5	8:08	-
Rowing	7:00	224
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	2:57	206
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	3:59	52
Running 8	11:31	-
Wall Balls	8:07	221
Running Total	1:03:08	226
Roxzone Total	17:59	227

HYROX Race Analysis: Xuan Li Tan

Xuan Li Tan

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Xuan Li Tan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split