Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cezary Zając

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:35:40
Classifica: #139
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Cezary Zając

Cezary Zajac

20-21APR20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:05 (46%)

Stations44:40 (47%)

Roxzone6:59 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+11.8%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:22	96
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:37	148
Running 3	5:32	-
Sled Pull	10:28	205
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	5:42	140
Running 5	6:01	-
Rowing	4:43	97
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:58	70
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	6:41	183
Running 8	5:12	-
Wall Balls	7:09	127
Running Total	44:05	93
Roxzone Total	6:59	142

HYROX Race Analysis: Cezary Zając

Cezary Zając

Cezary Zajac

HYROX Warschau

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cezary Zając

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split