Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Lintner

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:41:14
Classifica: #166
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Adam Lintner

20-21APR20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:42 (53%)

Stations41:01 (41%)

Roxzone6:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:43/km+19.4%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:17	75
Running 2	5:56	-
Sled Push	3:10	111
Running 3	6:45	-
Sled Pull	5:23	114
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	6:33	163
Running 5	7:37	-
Rowing	4:56	139
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:00	80
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	6:36	181
Running 8	7:17	-
Wall Balls	8:06	150
Running Total	53:42	183
Roxzone Total	6:33	127

HYROX Race Analysis: Adam Lintner

Adam Lintner

HYROX Warschau

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Lintner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split