Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ewan Johnstone Marja-Liisa Kitacheva & Marja-Liisa Kitacheva & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:12:31
Classifica: #77
Classifica AG: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ewan Johnstone Marja-Liisa Kitacheva

Marja-Liisa Kitacheva

Ewan Johnstone

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:13 (58%)

Stations25:16 (35%)

Roxzone5:05 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+9.7%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:14	86
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:20	155
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:08	45
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	2:26	25
Running 5	4:55	-
Rowing	4:36	72
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:34	72
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:11	53
Running 8	7:03	-
Wall Balls	3:47	53
Running Total	42:13	106
Roxzone Total	5:05	119

HYROX Race Analysis: Ewan Johnstone Marja-Liisa Kitacheva & Marja-Liisa Kitacheva & 1 autre

Ewan Johnstone Marja-Liisa Kitacheva

Marja-Liisa Kitacheva

Ewan Johnstone

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ewan Johnstone Marja-Liisa Kitacheva

Marja-Liisa Kitacheva

Ewan Johnstone

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split