Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alfie Howes & Joe Canlan-Shaw & Andrew Rodgie & Michael Jamieson

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · RELAY · OPEN

Tempo totale: 00:54:27
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: RELAY · OPEN

Alfie HowesJoe Canlan-ShawAndrew RodgieMichael Jamieson

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running27:38 (51%)

Stations22:00 (40%)

Roxzone4:53 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:27/km+23.1%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:48	1
Running 2	2:49	-
Sled Push	1:48	2
Running 3	3:00	-
Sled Pull	2:29	1
Running 4	3:16	-
Burpee Broad Jump	2:19	1
Running 5	3:14	-
Rowing	3:47	1
Running 6	3:26	-
Farmers Carry	1:15	1
Running 7	3:28	-
Sandbag Lunges	3:17	3
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:17	1
Running Total	27:38	1
Roxzone Total	4:53	1

HYROX Race Analysis: Alfie Howes & Joe Canlan-Shaw & Andrew Rodgie & Michael Jamieson

Alfie HowesJoe Canlan-ShawAndrew RodgieMichael Jamieson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alfie HowesJoe Canlan-ShawAndrew RodgieMichael Jamieson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split