Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Clair

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:55
Classifica: #53
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Matthew Clair

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:00 (47%)

Stations30:33 (46%)

Roxzone4:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:53/km+14.8%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:19	255
Running 2	3:23	-
Sled Push	2:51	393
Running 3	4:02	-
Sled Pull	5:13	572
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	3:05	24
Running 5	4:04	-
Rowing	4:45	286
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:45	220
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	4:07	228
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:28	54
Running Total	31:00	30
Roxzone Total	4:26	256

HYROX Race Analysis: Matthew Clair

Matthew Clair

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Clair

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split