Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aaron Smith

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:24:23
Classifica: #483
Classifica AG: #103
Categoria: SOLO · OPEN

Aaron Smith

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:47 (49%)

Stations36:27 (43%)

Roxzone6:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+3.8%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:05	72
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:47	349
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:51	143
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:45	535
Running 5	5:16	-
Rowing	4:49	340
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:42	168
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	6:08	732
Running 8	6:46	-
Wall Balls	7:20	570
Running Total	41:47	546
Roxzone Total	6:12	667

HYROX Race Analysis: Aaron Smith

Aaron Smith

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aaron Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split